Các món ăn tốt cho người bị suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh biểu hiện trên lâm sàng: Tinh thần mệt mỏi, mẫn cảm đối với kích thích bên trong và bên ngoài, dao động tình cảm, thiếu tính kiên nhẫn, mất ngủ, hay mơ, trở ngại tâm sinh lý…

Ngoài việc dùng thuốc, dưới đây chúng tôi xin giới thiệu một số món ăn, bài thuốc điều trị suy nhược thần kinh để bạn đọc tham khảo và áp dụng khi cần.

Canh nấm đầu khỉ, thịt gà: Thịt gà 300g, nấm đầu khỉ 100g. Thịt gà thái thành miếng, nấm đầu khỉ rửa sạch cắt miếng mỏng, nấu thành canh, cho gia vị vào là ăn được, ăn liên tục trong mấy ngày.

Canh nấm thịt gà

Thịt gà có hàm lượng protein phong phú, cơ thể dễ hấp thu. Nấm đầu khỉ có chứa nhiều axit amin và vitamin, nhiều hoạt chất sinh học có thể trị chứng rối loạn thần kinh chức năng, cơ thể suy nhược.

Táo đỏ, câu kỷ tử nấu trứng gà: Táo đỏ 7 quả, câu kỷ tử 20g, trứng gà 2 quả. Cùng nấu 3 nguyên liệu trên với nhau, khi trứng chín bỏ vỏ rồi đun thêm một lúc, ăn trứng uống canh, ăn liên tục. Tác dụng kiện não ích khí, thích hợp với người bị mất ngủ, hay quên do suy nhược thần kinh.

Dâu tươi đường kính: Quả dâu tươi 1kg, đường trắng 1kg. Quả dâu rửa sạch, để ráo nước. Cho vào nồi, cho thêm 1,5 lít nước đun sôi trong 30 phút. Cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi cho đường vào. Đun nhỏ lửa, khuấy liên tục cho tới khi tạo thành khối dẻo. Mỗi ngày ăn 2 lần sáng tối, mỗi lần 30g (2 thìa).

Canh hạt sen, tim lợn: Hạt sen 40g, tim lợn 1 quả, bá tử nhân 20g, gia vị vừa đủ. Rửa sạch tim lợn, thái thành miếng cùng với hạt sen, bá tử nhân cho vào trong nồi cho 1 lít nước vào nấu, đợi khi hạt sen chín nhừ thì cho gia vị, quấy đều để ăn. Tác dụng dưỡng tâm an thần, ích khí định tĩnh. Thích hợp cho chứng suy nhược tâm khí, tâm thần bất an, suy nhược thần kinh, mất ngủ, ra mồ hôi…

Những tác dụng không ngờ từ cây atiso

Atiso một loại cây thuốc quý, tất cả các bộ phận của cây đều có công dụng chữa bệnh rất tốt. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về tác dụng của atiso.

Hoa atisô có tác dụng bổ dưỡng, kích thích tiêu hóa, lợi gan mật, trợ tim, lợi tiểu, thường dùng nấu canh. Khi nấu chú ý không dùng nồi gang hoặc nồi nhôm vì hoa sẽ bị đắng, khó ăn.

Bộ phận của cây atisô được dùng làm rau ăn là cụm hoa bao gồm đế mang hoa, các lông tơ, và các lá bắc (có phần gốc mềm mầu trắng bao chung quanh). Trong 100g bông atisô, có chứa: 3 – 3,15 g protein, 0,1-0,3 g lipid, 11-15 g glucid (chủ yếu là inulase) và 82 g nước.

Cụm hoa được dùng trong chế độ ăn kiêng của người bệnh đái tháo nhạt vì nó chỉ chứa lượng nhỏ tinh bột, phần Carbon Hydrat gồm phần lớn là Inlin.

Ngoài ra còn có chứa các chất khoáng như mangan, phospho, sắt, các vitamin: A , B1, B2, C, cung cấp 50-75 calori. Bông atisô khi nấu chín có tác dụng bổ dưỡng tăng lực, kích thích tiêu hóa làm ngon miệng, lợi gan mật, trợ tim, lợi tiểu, chống độc, tăng tiết sữa cho sản phụ (khi hầm với chân giò).

Trong đông y, hoa atisô dùng trong các trường hợp đau gan, đau dạ dày, ăn uống không tiêu, sản phụ ít sữa, tiểu đường thống phong, thấp khớp, suy nhược cơ thể…

• Lá atisô vị đắng, có tác dụng lợi tiểu và được dùng trong điều trị bệnh phù và thấp khớp.
• Lá tươi hoặc khô sắc hoặc nấu thành cao chữa bệnh về Gan (gan viêm mạn, da vàng), thận viêm cấp và mạn, sưng khớp xương. Thuốc có tác dụng nhuận trường và lọc máu nhẹ đối với trẻ em.
• Thân và rễ atisô thái mỏng, phơi khô, công dụng giống lá.
• Atisô được dùng trị bệnh ở Châu Âu từ lâu như vị thuốc làm mát gan, nhuận trường, thông tiểu.
• Atisô được coi là “thần dược” đối với bệnh gan vì nó làm sạch các độc tố trong gan, bởi gan làm chức năng lọc thải chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan. Làn da của bạn cũng phụ thuộc vào chức năng gan khoẻ hay yếu, tiêu hoá tốt hay không.

Trà atiso

Vì vậy trà atisô sẽ cải thiện làn da của bạn rất nhiều. Nếu bạn uống quen trà atisô bạn sẽ thấy vị của nó khá đậm đà dễ chịu và cũng khá ngon. Atisô làm cho da mịn màng và trở nên tươi sáng hơn do nó có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, thải độc tố, giúp da ít bị mụn và khô ráp.

Tuy nhiên nếu bạn không thích uống trà thì có thế dùng nó như một loại nước tắm chăm sóc da. Bạn có thể dùng toàn bộ lá tươi hoặc mua loại trà đóng sẵn trong túi nhưng nếu dùng được lá tươi là tốt nhất.

Một số bài thuốc chữa bệnh từ cây chìa vôi

Dây chìa vôi là một loại cây nhỏ, mọc leo, có tua cuốn nhỏ hình sợi, ở gốc thường có củ bám vào. Cây có thân dây tròn nhẵn, có phủ phấn trắng. Do thân như chiếc que cắm vào bình vôi, nên có tên là “dây chìa vôi”. 

Lá đơn, có hình dạng thay đổi, thường xẻ thùy chân vịt, phía cuống hình tim, dài và rộng từ 6-8cm; những lá phía gốc hình mác, hầu như nguyên; lá phía trên chia 5-7 thùy, dài gần bằng nhau, mép hơi có răng cưa. Hoa màu vàng nhạt, mọc thành ngù đối diện với lá, nhưng ngắn hơn lá và có cuống. Quả nang tròn, 5-6mm, khi chín màu đen. Củ tròn, to cỡ quả trứng gà, hai đầu củ hơi nhọn, ngoài đen, trong trắng; có một số củ dính liền vào gốc cây.

Cây chìa vôi

Cành (dây), lá và củ của chìa vôi đều có thể sử dụng làm thuốc. Dây lá thường cắt ngắn, sao cho nóng, phơi khô; khi dùng thường ngâm nước vo gạo hoặc tẩm rượu sao. Củ có thể đào quanh năm, nhưng tốt nhất vào Thu Đông; đào về, thường ngâm nước một đêm cho mềm, rồi thái mỏng, phơi khô; khi dùng cũng thường đem ngâm nước vo gạo.

Chú ý: Cần tránh nhầm lẫn cây chìa vôi nói trên với cây chìa vôi có lá nguyên, hình tam giác mọc so le, tên khoa học là Ipomoea turpethum R. Br. thuộc họ Bìm bìm; thường dùng để chữa lỵ, bạch đới, đái đục, … Ngoài ra, chìa vôi còn có nhiều loài khác, như chìa vôi bò, chìa vôi bốn cạnh, chìa vôi lông, chìa vôi Java, … Cần chọn đúng cây chìa vôi như đã mô tả ở trên, để tránh những tác dụng ngoài ý muốn.

Theo Đông y:

– Dây chìa vôi: Có vị ngọt đắng, tính mát; có tác dụng thanh nhiệt giải độc, tán kết, hành huyết; dùng chữa xương khớp cơ gân đau nhức, viêm thận, ung nhọt lở ngứa, sưng hạch bạch huyết, rắn độc cắn, 

– Lá chìa vôi: Có vị đắng, tính lạnh, hơi độc (hữu tiểu độc); có tác dụng trừ nhọt độc, tiêu thũng; dùng chữa ung nhọt, lở ngứa, chai chân lên mắt cá, …

– Củ chìa vôi: Có vị đắng chua, tính bình; có tác dụng thông kinh, tán huyết ứ, trừ tê thấp, lợi tiểu, tiêu độc, sát trùng; thường được sử dụng với tác dụng như dây và lá.

Cách dùng cây chìa vôi để chữa trặc dây chằng, theo chúng tôi nghĩ là có cơ sở. Tuy nhiên, thuốc có phát huy tác dụng tốt hay không, còn tùy thuộc vào đặc điểm thể chất và tình trạng sức khỏe ở từng người. Vì vậy, bạn nên đưa bố bạn tới một phòng khám Đông y đáng tin cậy, để được các thầy thuốc hướng dẫn cụ thể.

Xin giới thiệu một số đơn thuốc khác có sử dụng chìa vôi:

Chữa phong thấp, cơ xương đau nhức:

(1.1) Dây chìa vôi 20g, dây đau xương 15g, cây lá lốt (nhổ liền cả rễ) 15g; sao vàng, hạ thổ, sắc nước uống trong ngày.

(1.2) Dây chìa vôi 20g, cành dâu 15g, quế chi 10g, bạch chỉ 10g; sắc nước uống ngày 1 thang.

(1.3) Dây chìa vôi 50g, đương quy 20g, xuyên khung 10g, ngưu tất 40g, cẩu tích 20g; ngâm trong 1 lít rượu ít nhất 1 tuần lễ; ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 1 chén con (khoảng 30ml).

• Chữa bong gân, chấn thương sưng nề, tụ máu: Lá chìa vôi, lá thầu dầu tía – 2 thứ bằng nhau; giã nát, trộn với giấm hoặc rượu, sao nóng, đắp và bó vào chỗ chấn thương, ngày thay thuốc 1-2 lần.
• Ung nhọt sưng tấy, viêm lở da: Dùng lá chìa vôi tươi, giã đắp; kết hợp với uống thuốc tiêu độc: thổ phục linh 20g, kim ngân hoa 10g, bồ công anh 10g; sắc nước uống trong ngày.
• Mụn ổ gà ở nách: Dùng lá chìa vôi tươi, giã nát cùng với lòng trắng trứng gà; đắp lên nhọt, dùng băng cố định lại, ngày thay thuốc 1 lần.
• Chai chân mắt cá: Lá chìa vôi tươi giã nát cùng với 1/3 râu tôm sống; đắp vào chỗ bị bệnh, dùng băng cố định, ngày thay thuốc 1 lần

• Rắn rết cắn: Giã lá chìa vôi tươi với muối, nhai nuốt dần nước, bã đắp lên vết thương.

Những phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả

Điều cần quan tâm khi giảm cân là giảm khối lượng mỡ thừa chứ không phải là giảm cân nặng.Thực tế khi giảm cân bằng cách nhịn ăn sẽ làm cho cả lượng cơ bắp, lượng nước, lượng mỡ đều giảm và sức khỏe cũng giảm theo.

Vậy giải pháp nào an toàn để giảm cân? Chắc chắn phải là ăn uống đủ chất, không thừa các chất nhiều năng lượng như tinh bột, đường và mỡ động vật. Quan trọng nhất là phải kết hợp với một chế độ tập luyện hợp lý.

Giảm cân đúng cách và an toàn

Khi tập luyện thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì lượng cơ sẽ phát triển, theo đó sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa hiệu quả nhất, năng lượng dự trữ từ số lượng mỡ tích trữ sẽ được chuyển hóa để cung cấp cho các hoạt động cơ bắp.

Muốn cho cơ bắp phát triển và săn chắc thì phải tập luyện bài tập cường độ cao, dựa trên nền tảng sức khỏe, thể lực của cơ thể và theo nguyên tắc thích nghi dần.

Những điều cần lưu ý khi tập luyện tăng cơ, giảm mỡ thừa:

Thứ nhất, không được nhịn ăn để giảm cân. Cần phải thiết lập một chế độ dinh dưỡng hợp lý, phù hợp với chế độ tập luyện. Để có những khẩu phần ăn ngon miệng, đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà không dư thừa năng lượng, bạn cần tham khảo sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên.

Thứ hai, việc tập luyện thể dục thể thao cần phải tạo thành một thói quen hằng ngày. Một tuần tập từ một đến hai lần thì hiệu quả sẽ rất thấp, bạn sẽ không thấy được sự thay đổi nên dễ bỏ cuộc. Nếu công việc quá bận rộn thì mức tối thiểu là ba ngày trong tuần.

Tập luyện thể thao đều đặn

Thứ ba, không bỏ qua bài tập phát triển thể lực, đơn giản như chạy bộ, nhảy dây, hít đất… Loại bài tập này sẽ làm bạn thở gấp, tim mạch đập nhanh, ra nhiều mồ hôi, nhiệt độ cơ thể tăng cao, mỏi cơ bắp trong lúc tập. Khi tập những bài tập và cảm nhận được những triệu chứng trên thì thể lực của chúng ta mới được cải thiện.

Thứ tư, bài tập phát triển cơ giúp cơ thể săn chắc là loại bài tập đòi hỏi sự gắng sức của các khối cơ để chống đỡ sự tác động của ngoại lực. Cơ thể cần phải được thích nghi dần với khối lượng bài tập tác động lên cơ. Khi tập loại bài tập này, cần phải thực hiện đúng kỹ thuật và kiểm soát sự an toàn cao để tránh chấn thương.

Thứ năm, bài tập phục hồi, đơn giản như căng các nhóm cơ, chạy bộ chậm để thả lỏng các khối cơ… rất quan trọng trong việc phục hồi cơ thể, giúp cơ bắp được thả lỏng và đào thải những chất không tốt đối với cơ thể được sản sinh trong quá trình tập luyện. Thực tế, có rất nhiều người không thực hiện tốt loại bài tập này.

Giảm béo hiệu quả bằng chanh

Giảm cân bằng chanh tươi đang trở thành phương pháp được nhiều chị em yêu thích. Các bạn hãy tham khảo các cách sau nhé.

Chanh giúp thanh lọc, giải độc cơ thể: Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

Ảnh minh họa

Kích thích tiêu hóa: Chanh tươi còn có khả năng thanh lọc gan và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Vì vậy, nếu bạn vừa có một bữa ăn ngon nhưng ngấy mỡ, bạn nên tráng miệng bằng một cốc nước chanh không đường hoặc vắt trực tiếp một vài giọt chanh tươi lên món ăn giúp dạ dày tiêu hoá dễ hơn.

Chặn đứng cơn đói: Chanh không chỉ chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tiêu hao lượng calories thừa mà còn có chất xơ pectin cao, vì thế sau khi uống nước có pha vài giọt chanh sẽ giúp bạn xóa tan cảm giác bị cơn đói hành hạ và giúp giảm sự thèm ăn.

Dùng chanh thế nào để giảm béo?

Giảm béo bằng chanh

Trước khi ăn sáng, bạn nên uống một cốc nước ấm với vài giọt chanh tươi. Nước ấm giúp kích thích hệ tiêu hóa, còn chanh giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể làm sạch ruột, thải chất độc và chống tích nước.

Bất kể lúc nào bạn cũng có thể uống một ly nước ấm, thêm một ít lát chanh. Nếu muốn việc giảm cân tiến triển tốt, hãy chắc chắn bạn đã uống ít nhất ba lần một ngày, hoặc nhiều hơn, bất kể khi nào bạn cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày bạn uống được ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc thì việc giảm cân sẽ rất dễ dàng.

Nếu bạn không thích uống nước lọc, bạn cũng có thể uống nước trà cùng chanh. Trà xanh cũng là thức uống rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân vì nó giúp việc trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, quá trình đốt cháy chất béo vì thế cũng tốt hơn. Thêm một vài lát chanh vào cốc trà giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn.

Một loại nước uống kết hợp rất hữu dụng nữa là mật ong và chanh. Mật ong cũng có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Để phát huy tác dụng giảm cân, bạn nên uống nước chanh pha mật ong trước khi ăn sáng 30 phút và nên dùng nước ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dù bạn có dùng nhiều chanh đến đâu thì bạn cũng đừng quên kết hợp với việc tập thể dục để làm săn chắc da, cơ trong quá trình giảm béo. Bạn nên chạy bộ, đi xe đạp hoặc đi bộ nhanh 3-4 lần/tuần, mỗi lần chừng 20-30 phút. Sau khi tập thể dục đừng quên uống một ly nước ấm kèm theo một vài lát chanh để việc đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Lưu ý

Trong chanh có lượng acid cao, do đó bạn không nên uống lúc quá đói, nên pha nước chanh vào nước lọc để không làm hại thành dạ dạy.

Với loại nước chanh mật ong, bạn cần uống trước khi ăn sáng 30 phút, khi dạ dày chưa có gì thì không nên cho quá nhiều nước chanh.

Việc uống nước chanh quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao, lâu ngày có thể dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

Trà xanh rất tốt cho phụ nữ mang thai

Trà xanh là đồ uống được nhiều người yêu thích. Ngoài chức năng giải nhiệt nó còn là vị thuốc chữa bệnh hữu ích. Đối với thai phụ cũng thế.

Trong lá chè xanh có chứa nhiều thành phần có lợi cho cơ thể con người: Chất Phenol ngoài tác dụng làm chặt ruột, giải độc, sinh nước bọt còn góp phần làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin trong lá chè cao chính là nguồn bổ sung Vitamin rất tốt cho cơ thể. Chất Flourid có chức năng bảo vệ răng. Thêm vào đó, các chất trong trà xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp máu lưu thông trong cơ thể được tốt hơn, từ đó có tác dụng ngăn chặn xơ vữa động mạch – nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Do vậy việc uống trà xanh đều có lợi cho cả sự phát triển của thai phụ và thai nhi.

Trà xanh

Tác dụng lớn nhất của trà xanh đối với thai phụ.

Kẽm là nguyên tố vi lượng có tác dụng quan trọng đối với cơ thể thai phụ. Kẽm có trong các loại đồ uống và thức ăn hàng ngày như trà xanh, bột coca, mè và cải tím…trong đó hàm lượng kẽm trong trà xanh là nhiều nhất. Vì thế ngoài những tác dụng thông thường trên, đối với thai phụ việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần bổ sung lượng kẽm cần thiết cho quá trình mang thai.

Uống bao nhiêu là hợp lí?

Mỗi ngày thai phụ uống 2 – 3 tách trà được pha từ 3 – 5g lá chè xanh là phù hợp và thoã mãn nhu cầu kẽm cho cơ thể. Nghiên cứu y học gần đây cho biết: hàm lượng kẽm trong máu của trẻ sơ sinh do thai phụ uống trà xanh là khá cao.

Một vài điều nên chú ý

Mặc dù uống trà xanh là tốt tuy nhiên thai phụ không nên uống trà xanh quá nhiều trong một ngày hoặc quá đặc. Uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt. Các chất có trong trà xanh sẽ làm giảm quá trình hấp thu đó. Ngoài ra trà được xếp vào loại đồ uống chứa chất kích thích. Do vậy nếu uống quá đặc dẫn đến sự kích thích thần kinh trung ương của thai phụ. Hệ quả là thai phụ có thể bị mất ngủ, nhịp tim đập nhanh, dễ hưng phấn…Qua đó gián tiếp ảnh hưởng đến thai nhi.

Trà xanh tốt cho phụ nữ mang thai

Đồng thời thai phụ nên uống đúng cách mới có tác dụng với 6 chú ý sau:

– Không uống chè xanh quá nóng

– Không uống chè xanh vào lúc đói

– Không uống ngay sau bữa ăn

– Không uống vào buổi tối trước khi đi ngủ

– Không uống nước chè xanh để qua đêm

– Không dùng nước chè xanh để uống thuốc

Như vậy lời khuyên cho các thai phụ là chú ý uống trà xanh với lượng thích hợp. Cũng cần phân biệt giữ trà xanh và các loại trà khác đã qua chế biến, đóng gói và bảo quản…thai phụ không nên uống.

Tắm trà xanh làm đẹp da và trẻ hóa cơ thể

Ngoài chức năng làm nước uống, trà còn có tác dụng tốt với làn da nếu dùng để tắm. Thành phần chủ yếu trong lá trà là caffeine, theocin, acid tannic…, trong đó acid tannic có thể diệt khuẩn và giúp mau lành vết thương. Những người có làn da khô, sau vài lần tắm trà, da sẽ dần trở nên sáng bóng và mịn màng.

Tắm trà thường xuyên giúp làm đẹp cơ thể.

Vì thể chất của mỗi người khác nhau nên phải chọn loại lá trà tắm phù hợp: Nữ giới thích hợp với các loại trà hoa; thanh niên và người ở độ tuổi trung niên có khả năng đề kháng mạnh nên thích hợp với trà xanh; người cao tuổi thì cơ chế sinh lý yếu, thiếu khí huyết, sẽ rất phù hợp khi tắm trà ô long hay hồng trà; trẻ nhỏ có hệ thần kinh, cơ quan tiêu hóa và da chưa hoàn chỉnh thì nên chọn trà ướp hoa pha loãng để tắm.

Trà xanh

Trong tất cả các loại trà, trà xanh được xem là có tác dụng tốt nhất cho sức khỏe của con người. Trà xanh có nhiều sinh tố hơn mọi thứ trà. Cứ 100g trà thì có độ 500mg sinh tố C và 1,2mg sinh tố B2, gấp bốn lần lượng sinh tố trong các loại đậu nành, gấp chín lần lượng sinh tố có trong cơm gạo. Ngoài ra, trà xanh còn có sinh tố B1, A, nhưng chất caffeine lại ít hơn những loại trà khác.

Dùng trà xanh pha vào nước tắm có tác dụng phòng trị bệnh về da, ôn hòa cơ thể từ trong ra ngoài, rất thích hợp với người có chứng hư hàn. Cách pha rất đơn giản lấy 500g trà xanh, lựa lá tươi, vò nát, cho vào nồi nước đun sôi, sau đó gạn lấy nước, pha vào bồn tắm ở nhiệt độ 30 – 380C. Ngâm mình trong nước trà xanh là cách thư giãn nhanh chóng giúp cho tinh thần sảng khoái, xua tan mệt mỏi. Nước trà xanh sẽ giảm mụn nhọt, đồng thời giúp làn da trở nên mịn màng, mềm mại. Lưu ý là chỉ sử dụng nước trà pha lần đầu.

Thường xuyên tắm nước trà xanh có thể làm mềm lớp chai ở tay và chân, làm cho làn da trắng đẹp.

Ngoài ra, trà xanh giúp làm sạch chất nhờn se lỗ chân lông thì dùng một miếng bông thấm ít nước trà quét nhẹ lên da mặt. Trà xanh còn bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím. Chiết xuất trà thường được dùng trong các mỹ phẩm chống nắng.

Bã trà cũng có tác dụng với làn da. Lấy một lượng bã trà sau khi được phơi khô cho vào túi vải xô rồi cột chặt miệng túi. Thả túi bã trà vào bồn tắm khi nước lạnh, sau đó đổ thêm nước sôi vào hoặc thả túi trà vào nước ở nhiệt độ 400C, để túi trà nổi trên mặt nước cho các thành phần trong trà tiết ra. Sau đó dùng nước trà để tắm sẽ thanh tẩy được vi khuẩn, mùi hôi trên cơ thể. Nên chọn loại trà có độ pH trung hòa, không quá nhiều kiềm và acid để tránh gây tác động không tốt cho da.

Tắm bằng trà là một hình thức thư giãn lý tưởng. Dùng 500g lá trà ngâm trong bồn nước để tắm thường xuyên thì làn da bóng nhẵn, vùng da thô ráp trở nên mềm mại. Có thể thêm một ít cánh hoa yêu thích như hoa hồng phấn, hoa cúc vàng… Hương thơm của trà và cánh hoa quyện với nhau sẽ giúp cho tinh thần thư thái.

Ảnh minh họa

Khi tắm trà, hãy cảnh giác với hai điểm sau:

– Khi vừa mới ăn no, nếu tắm trà ngay thì cơ thể chịu sự kích thích của trà, mạch máu căng lên, dễ dẫn đến thiếu máu ở khoang bụng và đại não, khiến sự tiêu hóa kém và bị chóng mặt.

Tắm trà lúc đói dễ làm cho cơ thể suy yếu, thậm chí có thể ngất xỉu.

– Khi cơ thể cảm thấy khó chịu, dù bệnh nhẹ hay nặng cũng không nên tắm trà. Lý do là khi tắm, lượng mồ hôi tiết ra nhiều hơn, dễ làm cho bệnh nặng thêm.

Tắm trà có thể loại bỏ mệt mỏi, nhưng quá mệt mỏi thì không nên vận dụng. Khi cơ thể mệt mỏi, cơ bắp co rút nhanh và mạnh, máu lưu thông nhanh nên nếu tắm trà thì dễ dẫn đến thiếu máu ở tim và đại não.

Nhiệt độ nước trà quá cao sẽ làm cho mạch máu căng quá mức, máu nhanh chóng lưu thông đến bề mặt cơ thể, dẫn đến thiếu máu ở tim và đại não, hậu quả là cơ thể xuất hiện triệu chứng chóng mặt, hoa mắt…Do đó, hãy tắm trà đúng cách để có một làn da tươi trẻ.